Найдите источник энергии!

 Удивительно, насколько счастье зависит от энергии. К сожалению, когда мы пребываем в меланхолии, нам сложно восстановить физическую и ментальную энергию, столь необходимую для совершения поступков, которые приносят радость. Планирование вечеринки, стрижка газона или занятие творческим проектом покажутся нам невыполнимыми задачами, в то время как бессмысленное сидение перед телевизором и поедание мороженого становятся «решением» всех проблем. Но исследования показывают (и вы не можете с ними не согласиться), что подобные занятия тянут нас вниз и лишь ухудшают ситуацию. Мне удалось разработать стратегию для поддержания уровня положительной энергии! Самое главное:
а) высыпаться;
б) заниматься физической нагрузкой.
Впрочем, есть одно «но»: вышеперечисленное не поможет, если на данный момент у вас упадок сил. На этот случай вот несколько проверенных лично мной действий, которые помогают восстановить позитивный настрой и положительную энергию.